「昔と同じことをしているのに、体が変わらない」「むしろ太りやすくなった気がする」
40代以降、多くの方がこうした変化を感じています。
これは気のせいではなく、体の中で実際に変化が起きているからです。
代謝の変化だけではない
よく言われるのは「基礎代謝が落ちるから」ですが、40代の体の変化はそれだけではありません。
女性ホルモンのバランスが変わることで、脂肪のつき方・落ち方も変化します。
エストロゲンが減少すると、下腹・腰まわり・背中など、これまでつかなかった場所に脂肪がつきやすくなります。
しかもその脂肪は皮下脂肪が多く、運動だけでは落ちにくい。
筋肉量の低下も重なる
40代以降は筋肉量も落ちやすくなります。
筋肉が減ると基礎代謝がさらに落ち、同じ食事量でも太りやすくなる。
脂肪が落ちにくく、筋肉も落ちやすいという二重の変化が起きています。
努力の方向を変えることが大切
20代・30代と同じ方法を続けても、体の仕組みが違うので結果が変わってきます。
体の変化を正しく知った上で、アプローチを変えることが40代の美容の出発点です。
ブルースターでは40代以降のメンバーさんが多く、体の変化に合わせた施術の組み合わせを一緒に考えています。