脂肪冷却を受けながら、食事や運動も見直したい。
その考え方はとても良いのですが、組み合わせ方に少しコツがあります。
施術と食事制限は相性がいい
脂肪冷却で脂肪細胞を減らしながら、食事を整えることで残った脂肪細胞を小さくする
。この2つは同時に進めることができます。
ただし極端な食事制限は代謝を落とすため逆効果になることがあります。
極端に減らすより、質を変えることを意識してください。
施術後の運動は効果を高める
脂肪冷却の施術後は、老廃物の排出を促すために体を動かすことが効果的です。
激しい運動でなくていい。ウォーキング程度の有酸素運動が、排出をスムーズにします。
水分補給が最も大切
どの施術も、どのダイエットも、水分補給は共通して大切です。
老廃物の排出、代謝の維持、肌の状態。全部水と関係しています。
1日1.5〜2リットルを目安に、こまめに飲む習慣をつけてください。
ブルースターのアドバイス
施術と日常習慣の両方を整えることで、変化のスピードが変わります。
カウンセリングの中で、日常のアドバイスも一緒にお伝えしています。